重获新生 尹恩惠减肥十二斤的绝招(组图)_新浪女性

重获新生 尹恩惠减肥十二斤的绝招(组图) http://www.sina.com.cn  2009年02月19日06:49  39健康网

　　导语：她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝方案，结果还晕了过去。

尹恩惠下决心减肥

　　刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Baby vox)，后来变得比较苗条，但还很多多余的肥肉，使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感，受到很大打击的尹恩惠决心要，通过一系列的疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的疗法吧！

　　蛋白质为主的疗法：

睡觉4~5个小时之前绝对不粘物

　　1、睡觉4~5个小时之前绝对不粘物，不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。

蛋白质为主的菜谱

　　2、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。

不选择绝食减肥

　　3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低物来做健康的。

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