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日本女生超不爱运动还特别爱美食,怎么就不会胖呢?

网络收集 2020-09-25 20:42:27

天气一冷,各种火锅、烤肉、炖汤......轮番攻击!

入冬之后,更是仗着衣服厚看不出肉肉,

更加心安理得地大吃大喝了起来,

年还没过,秋膘倒是已经囤了不少了!

根据世界卫生组织的报告显示

日本是世界肥胖率最低的发达国家,肥胖率只有4.2%

即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国,

肥胖率也有11%,

而美国则高达32%。

展开剩余91%

可以这么说,在日本,除了相扑运动员以外,基本看不到身上有赘肉的胖女人。大家都知道,减肥无非就是“管住嘴、迈开腿”,但日本女生减肥可完全不一样,她们还是该吃吃该喝喝。日本的大胃王视频都看过吧,美少女谷亚沙子一顿饭能吃10碗乌冬面,可身材依旧凹凸有致。

有趣的是,日本人却并不爱运动,普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」,日本排到第十一名,全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在世界平均水平以下。

那么,问题来了,究竟是什么原因

让日本的女生这么能吃,不爱运动,还这么瘦啊?

想get日本妹子的同款身材,

就要了解她们是如何减肥的!

其实,她们日常减肥通常分为两步:

先排毒后瘦身,而且都离不开酵素的作用。

第一步是酵素排毒:

能让身体有一个更好的瘦身环境,

后续瘦身就可以事半功倍了。

第二步是酵素瘦身:

从源头控制脂肪的形成,

让你吃了等于白吃。

﹏﹏﹏

STEP 1 减肥前为什么要先排毒

现代人的生活节奏比较快,饮食习惯不是很健康,经常会吃一些外卖油炸食品,加上久坐不运动,所以肠道内会很多的垃圾堆积,滋生毒素。台湾药师解文就在《我是大美人》的节目中强调了减肥和排毒有很大的关系。

我们人体有消化的系统会制造酵素,也就是我们平时说的酶来代谢毒素,但当毒素过多的时候就会代谢不毒素堆积比较多的人,代谢会减弱,即便是运动也只能达到正常人的20%的效果。正确的减肥方式应该是先排毒,将体内堆积的毒素排出来,让肠道保持通畅轻快,这样就会慢慢瘦下来,不排毒的减肥都是白费苦力。

原生酵素風呂

而日本女生酵素排毒的终极秘密武器就是酵素風呂了!酵素風呂又称酵素浴,使用通过严格工艺自然萃取出的天然植物酵素,添加混合于桧木、玄米、咖啡、当归或其他药材等加工而成的粉末中,与其发酵产生持续稳定的热量来进行温浴。

在日本,最纯正的酵素風呂非豊岡·酵素風呂莫属了。豊岡·酵素風呂在传统酵素温浴的基础上,选用益生菌发酵,传承纯正日本酵素風呂精髓,汲取日本原生酵素風呂精华,实现最佳疗愈效果。

酵素風呂是将身体埋入粉末中进行温浴,15分钟便可达到2小时的有氧锻炼或15公里马拉松的运动量效果。通过大量排汗,使得体内毒素随之而出,调节人体新陈代谢与平衡各项身体机能。整个入浴过程属于自然发酵产生热能,不存在电离辐射污染,天然安全,被公认为是最健康的干式温浴疗法。

酵素風呂能提高体温,热量可以畅通无阻地进入人体内部,在36.5℃ 的正常体温下无法燃烧的脂肪,以及血液内的废弃物和致癌物质,都能被这高温所燃烧,促进气血循环,散发体内热量,因此能让平时不容易随大、小便排出的毒素随着汗液排出体外。不仅如此,由于微生物的代谢作用,毒性物质也能转换成酵素、维生素等营养素。

* 除了排毒消脂外,豊岡·酵素風呂的活性粉成分能够补血养气,加入身体所需的微量元素,达到美白润肤、舒压助眠,改善亚健康的效果。

﹏﹏﹏

STEP 2 酵素瘦身

要知道体内过多摄入糖分会导致肥胖

诱发糖尿病等疾病

还容易产生糖化反应,引发衰老

对于小仙女们来说这可是不能忍的

1天的糖分建议控制在6茶匙

世界健康组织(WHO)发布的新指标指出,要预防肥胖和蛀牙,砂糖等糖类要控制在1天所摄取卡路里总量的5%以下。平均计算,成人约为25g(6茶匙)。WHO的摄取量限制,仅针对糖类中的单糖和蔗糖(砂糖)。主要是加工食品及饮料中的砂糖,以及蜂蜜、果汁中的添加糖。未加工的青果类及牛奶中的糖分除外。

可怕的是,除了蛋糕甜品类的东西

我们每天摄入的米饭、面食

肉禽、蔬果、部分调料

全都会产生让我们变丑的糖!

减肥控糖时,身体会释放SOS信号

很多人说减肥期间,“汽车轮胎都能看成甜甜圈”,“满脑子都是甜食,根本没办法思考别的事物”。其实,这些现象是减肥导致供能不足,使身体释放出了SOS信号。能量是精力的源泉,但如果不通过运动把它消耗掉,就会变成脂肪蓄积,好不容易减下来的体重又回去了。

那么,

日本女生减肥的时候是怎么做到该吃吃该喝喝的呢?

VF Enzyme DRINK

让你学会和糖分和平共处

这款胖懒减肥必备口服品,

是晓姿今秋全新推出的一款营养辅助食品,

专门用作减肥期间的饮食,

既能燃脂又能饱腹,含有

多种植物发酵提取物、香辛料提取物、Slendesta等

高浓度天然植物精华,

具备轻松get均衡塑形成分——

燃脂系成分、饱腹感成分和非吸收成分。

特别适合管不住嘴又想瘦身的人。

三大瘦身力成分

1天1支,推荐在进食30分钟前服用,

延缓糖分和油分的吸收

燃烧清零

香辛料提取物

辣椒提取物中的辣椒碱,具有活化能量代谢、促进体脂分解的作用。辣椒还具有促进血液循环的功效,对怕冷、肩酸症状也能起到缓解功效。

金时姜提取物

摄取生姜,能改善血液循环,使脂肪更易燃烧。「姜酮」具有激活分解脂肪的酵素「脂肪酶」的作用,以此达到减肥效果。还能提升体温,改善怕冷体质。对胆固醇和甘油三酯偏高人群同样推荐。

诱惑清零

Slendesta

蛋白酶抑制剂PI-2(Proteinase Inhibitor-2)是从马铃薯中提取的一种安全天然的成分,具有饱腹、减重效果。减肥失败的主要原因之一,是难以忍受的饥饿感。PI-2可促进释放饱腹感的人体内天然信号肽——胆囊收缩素(CCK),轻松抵御食物诱惑。

屏障清零

Cinnulin

『Cinnulin PF』是在美国取得了制法专利的肉桂提取物粉末。临床试验显示,它对血糖值及血压的正常化等胰岛素抵抗具有改善功效,同时对瘦体重(除去脂肪的体重)也能起到作用。

荷叶提取物

干燥后的荷叶是一味草药。自古以来被认为具有很高的药用价值,400年前的《本草纲目》记载其具有“瘦身效果(荷叶服之,令人瘦劣)”。通过使用脂质消化酵素,研究酵素抑制作用,发现其对胰脂酶具有浓度依存性的抑制作用。

减肥期间的特别甜品

VF Enzyme DRINK在浓郁的葡萄味基础上,

添加了成熟的生姜后韵,更添风味。

可将它冰镇,

健身、沐浴后,

代替冰淇淋服用,更加神清气爽。

美味易入口,

才能长期坚持,

均衡塑形轻松get!

瘦身力强大

把它倒进放了白砂糖的水中,

白砂糖就咕咕地开始被分解了。

不过两分钟,就几乎消失了一大半!

从研发出来就风靡日本,

很多日本的杂志、网站都在推荐食用!

前后对比

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