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女性经期能吃石斛吗?

网络收集 2021-01-22 04:08:38
女性经期能吃石斛吗? 发布日期:2021-01-21 23:51 来源:admin 浏览量: ★点我评论★

导读: 女性在经期的饮食要以清淡,温热以及营养丰富为主,如果这个时间段的饮食没有关注营养的话,会对大家的身体健康造成伤害,严重的会留下妇科疾病产生,因此经期饮食需要大家高 ……

女性在经期的饮食要以清淡,温热以及营养丰富为主,如果这个时间段的饮食没有关注营养的话,会对大家的身体健康造成伤害,严重的会留下妇科疾病产生,因此经期饮食需要大家高度重视,不要随意食用禁忌的食物!石斛能促进胃液分泌,助消化,有增强新陈代谢、抗衰老等作用,石斛主要用于热伤津液,低热烦渴,舌红少苔;胃阴不足,口渴咽干,呕逆少食,胃脘隐痛,舌光少苔;肾阴不足,视物昏花,石斛味甘,性微寒,能养阴清热,益胃生津,有一定解热镇痛作用,因此女性经期可以适量吃石斛,适量吃不会对月经造成影响。 减少盆腔充血,月经期女性要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充;多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅;月经来潮前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。 经期女性需要注意的事项很多,特别是在饮食上,防止因为经期饮食不当而患上严重的妇科疾病的话,大家一定要学会合理膳食,健康饮食,石斛虽性微寒,但是它能在一定程度上达到解热镇痛的作用,所以在经期的女性可以食用,但是需要注意的是要少量,爱自己的女性朋友一定要注意经期的饮食健康。

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