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老人吃什么零食好 适合老人吃的零食有哪些_水果知识

网络收集 2021-01-21 20:08:52

零食大多数人都喜欢吃,老年人也不会例外,但是老人的身体机能会比较弱,他们在选择零食时也有一定的要求,那么老人吃什以零食好呢?下面小编就为大家推荐一些最适合老人吃的零食,孝敬老人时,可以适量给他们购买一些。

老人吃什么零食好

1、老人吃板栗好

板栗是生活中的常见零食,它特别适合老人食用,因为板栗有强脾健胃和活血止血以及滋阴补肾等多种功效,老人平时吃一些板栗,能在消磨时间的同时,起到滋补身体的作用,对老人高发的肾虚和糖尿病有不错的缓解作用。

2、老人吃核桃、杏仁和花生好

核桃杏仁和花生是生活中常见的坚果食品,这些食品有一个共同的特点,那就是含有大量不饱和脂肪酸,这种物质对老人的心脏有很大的好处,可以提高心脏功能,也能提高老人身体的抗氧化能力,对预防心脑血管疾病也有很大的好处。

3、老人金橘饼好

金橘饼也是最适合老人吃的一种零食,它不但色泽诱人,而且不含任何添加剂,老人食用以后能补充多种维生素,还能起到消食下气和化痰止咳等多种保健功效,另外柿饼、豆干以及凤梨酥等,也是适合老人食用一些零食,但是老人不论吃什么零食都不能过量,以免影响正常的食物摄入。

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