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如何预防痛经_三甲科主任

网络收集 2020-10-21 00:33:32

预防痛经的发生呢,我们主要做到以下几个方面,第一注意平时不要吃过于生冷的东西。第二就是衣着,尽量穿厚度适中,不要穿着过于暴露,特别是不要穿露小腹或者是肚脐,甚至腰部的衣服,还有要保证合理的修养习惯,一定要保证充足的睡眠,还有最最关键我们要适当的运动,通过运动来改善人体气血的循环,这样就是气通则血通,这样来达到缓解疼痛的效果,重点把体质改善了痛经也就随着明显的改善,或者达到不痛的效果。

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